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木瓜拌粉丝——清心润肺养心安神

粉丝是一种很常见的食材,可以做凉拌菜啊,还可以火锅,煲汤等等都是不错的选择呢。木瓜和粉丝一起搭配你吃过吗,可以有降压降脂的作用,还可以养肺安神,来看看木瓜拌粉丝的做法吧。

木瓜拌粉丝

食疗功效:清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石

营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠

适宜人群:一般人群皆可食用

木瓜拌粉丝所需材料

辅助佐料木瓜、粉丝、生菜、泰式香辣酱、盐、香油

木瓜拌粉丝的做法

1木瓜削去薄皮,去籽,先切成大薄片再切成细丝;粉丝用沸水煮软,过冷水投凉,沥干水分;生菜洗净。

2将木瓜丝和粉丝加少许和香油拌匀,装入铺有生菜的盘中,淋上泰式香辣酱即可。

木瓜拌粉丝的功效与作用

木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。粉丝有多种营养元素,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,爽口宜人,凉拌更佳。生菜具有清热排毒、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。木瓜拌粉丝具有清心润肺、利尿消炎、降压降脂、养心、防治结石的功效。木瓜可以有促进消化的作用,还可以美容养颜,和粉丝一起搭配不仅可以有丰富的维生素和矿物质的补充,同时也可以促进血液循环,对于清热排毒来说有一定的效果。

木瓜拌粉丝的具体的做法和它的营养大家都了解了吧,这样的食谱适合的人有很多,清心润肺养心安神降压降脂,还可以有延缓衰老的功效,平时的时候大家不妨试试吧,是一道很不错的养生保健的食谱类型哦。

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