当前位置:网站首页资讯动态孩子爱零食不要盲目“堵”
孩子爱零食不要盲目“堵”

近日,一项对广州、上海、济南等城市8至14岁中国儿童的零食行为专项调查显示:有高达98%的少年儿童有吃零食的习惯。对此,中国疾病预防控制中心专家给出了建议:家长面对孩子爱吃零食这一习惯不应一味阻止,而是应当采取疏堵结合的方法,引导孩子合理有度地吃零食。

专家认为,家长应督促孩子在正餐前和临睡前不吃零食;平时应养成多喝白开水的习惯,少吃街头食品;尽量选择小包装类零食,既可以控制零食的量,又较卫生安全;每天吃零食一般不超过3次。此外,家长还应引导孩子们正确地选择零食,不仅从口味和喜好出发,更要选择健康的食品,这样能使孩子们在吃零食的同时获得均衡的营养。日常生活中有很多天然的零食种类,如奶类、豆制品、坚果、新鲜水果以及天然未经过加工的干果如葡萄干等。

福州羿昇文化发展有限公司  电脑版  手机版  福建省福州市福清市龙江街道融和路9-55号